מערפל לשמים כחולים – תהליך אימון רגשי

מערפל לשמים כחולים - אימון רגשי

אני אבודה, אני מבולבלת נורא, כבר תקופה שאני מרגישה כבדות כזו, מן מועקה שלא עוזבת, אני רוצה להפסיק לכעוס כל הזמן,ניסיתי כבר הכל ועדיין זה לא קורה, נמאס לי! ככה מגיעים לפגישה הראשונה. במילים כאלו, או אחרות, כל אחת ואחד עם הסיפור הפרטי והאישי שלה או שלו. אלו נקודות ההתחלה. משם אנחנו מתחילים לבחון את […]

להתיידד עם רגישות

אימון רגשי

כבר בתור ילדה היה ברור שאני ברמת רגישות גבוהה. כלומר, רגישה מאוד.רק אז קראו לזה – בוכה בקלות.חלק ניכר מחיי פירשתי את הרגישות שלי כחולשה.טוב זה לא מפליא כל כך,יש איזה קטע עם המסרים התרבותיים שלנו שגורם לנו להבין שרגישות היא חולשה:תהיי חזקה,אין מה לבכות מכל דבר,תשלוט בעצמך,מה אתה בוכה כמו ילדה קטנה?💧💧💧להמשיך?נראה לי שהבנתם […]

רגש יוצר מציאות

שנים מדברים איתנו על כך שמחשבה יוצרת מציאות. "תחשבו טוב, יהיה טוב". אין ספק שיש ערך רב לחשיבת מחשבות חיוביות, ועדיין, לא המחשבות הן שיוצרות את המציאות סביבנו, כי אם הרגשות שאנחנו חווים. ליתר דיוק, הרגשות שכלואים בתוכנו ולא מקבלים ביטוי. רגש יוצר מציאות נשמע מוזר? אני אסביר – כולנו חווים רגשות, מרגע היוולדנו ועד […]

אז מה היה לנו השבוע בקליניקה – סיפורי מקרה

זה תמיד מרגש אותי לעבור בסוף השבוע על הפגישות שהיו במהלך השבוע. אני יכולה ממש לראות במבט מלמעלה איך אנשים מוצאים את הזמן, האומץ, האנרגיה והתקציב ובאים אלי ל פגישה כדי להכיר את עצמם מתוך נכונות לוותר על ההגנות, על ה"פאסון", ולהסתכל פנימה.הכל מתוך רצון לשפר, לשנות, לחיות טוב יותר. הנה כמה דוגמאות מהשבוע שהיה: […]

למה בכלל ללכת לטיפול ?

כשהייתי צעירה יותר, הייתי בטוחה במליון אחוז שבאמת אין טעם. שלאחרים זה עוזר וזה נפלא, אבל אני? אני עם מודעות, אני יכולה לעזור לעצמי יפה מאוד. אין לי צורך לבוא ולשפוך את כל צרותיי בפני מישהו או מישהי זרים. מה זה יתן בכלל..? הרי אני יודעת לבד מה אני מרגישה, ומה אני צריכה כדי להתקדם. […]

מי מפחד מהפחד ?

כמה פעמים מצאתם את עצמכם מרגישים מתח, לחץ, פחד, תסכול…you name it… וניסיתם בכל צורה ודרך לסלק אותם, להפיג אותם… ? אז יש המון שיטות מצויינות לעשות את זה. ועדיין, לפעמים, הדבר הכי טוב שנוכל לעשות זה פשוט לאפשר לעצמנו להרגיש את הרגש. אם זה עצב, פחד, מתח… כי כשחושבים על זה, מה שהופך את […]