איך חציתי את הגבול מרווקות לזוגיות
את המילים האלו כתבתי בעשר דקות ביום שישי בצהריים. כמה ימים לפני ראש השנה של שנת 2018.רציתי לנסח ברכת ראשהשנה שאוכל לשלוח לחברים ומתאמנים ולא היה לי מושג מה לכתוב.אז התחלתי לחשוב על השנה שעברתי מראש השנה 2017 והבנתי שעברה עלי שנה עוצמתית, מיוחדת, משנת חיים. התחלתי להקליד בלי יותר מדי לחשוב או לנסח, יותר […]
למה בכלל ללכת לטיפול ?
כשהייתי צעירה יותר, הייתי בטוחה במליון אחוז שבאמת אין טעם. שלאחרים זה עוזר וזה נפלא, אבל אני? אני עם מודעות, אני יכולה לעזור לעצמי יפה מאוד. אין לי צורך לבוא ולשפוך את כל צרותיי בפני מישהו או מישהי זרים. מה זה יתן בכלל..? הרי אני יודעת לבד מה אני מרגישה, ומה אני צריכה כדי להתקדם. […]
תרגיל מצויין להתמודדות עם כעס / פחד / תסכול ודומיהם
דרך נוספת להתמודד עם רגשות כמו פחד, כעס או תסכול. לחוות אותם דרך הגוף במקום דרך הראש.