מערפל לשמים כחולים – תהליך אימון רגשי

מערפל לשמים כחולים - אימון רגשי

אני אבודה, אני מבולבלת נורא, כבר תקופה שאני מרגישה כבדות כזו, מן מועקה שלא עוזבת, אני רוצה להפסיק לכעוס כל הזמן,ניסיתי כבר הכל ועדיין זה לא קורה, נמאס לי! ככה מגיעים לפגישה הראשונה. במילים כאלו, או אחרות, כל אחת ואחד עם הסיפור הפרטי והאישי שלה או שלו. אלו נקודות ההתחלה. משם אנחנו מתחילים לבחון את […]

איך חציתי את הגבול מרווקות לזוגיות

את המילים האלו כתבתי בעשר דקות ביום שישי בצהריים. כמה ימים לפני ראש השנה של שנת 2018.רציתי לנסח ברכת ראשהשנה שאוכל לשלוח לחברים ומתאמנים ולא היה לי מושג מה לכתוב.אז התחלתי לחשוב על השנה שעברתי מראש השנה 2017 והבנתי שעברה עלי שנה עוצמתית, מיוחדת, משנת חיים. התחלתי להקליד בלי יותר מדי לחשוב או לנסח, יותר […]

להתיידד עם רגישות

אימון רגשי

כבר בתור ילדה היה ברור שאני ברמת רגישות גבוהה. כלומר, רגישה מאוד.רק אז קראו לזה – בוכה בקלות.חלק ניכר מחיי פירשתי את הרגישות שלי כחולשה.טוב זה לא מפליא כל כך,יש איזה קטע עם המסרים התרבותיים שלנו שגורם לנו להבין שרגישות היא חולשה:תהיי חזקה,אין מה לבכות מכל דבר,תשלוט בעצמך,מה אתה בוכה כמו ילדה קטנה?💧💧💧להמשיך?נראה לי שהבנתם […]

רגש יוצר מציאות

שנים מדברים איתנו על כך שמחשבה יוצרת מציאות. "תחשבו טוב, יהיה טוב". אין ספק שיש ערך רב לחשיבת מחשבות חיוביות, ועדיין, לא המחשבות הן שיוצרות את המציאות סביבנו, כי אם הרגשות שאנחנו חווים. ליתר דיוק, הרגשות שכלואים בתוכנו ולא מקבלים ביטוי. רגש יוצר מציאות נשמע מוזר? אני אסביר – כולנו חווים רגשות, מרגע היוולדנו ועד […]