יש לי את החופש להשתנות
קרה לכם פעם שהשתניתם במובן כלשהו והאנשים מסביב התקשו להכיל את זה? שמתי לב שכל כמה שנים יש בי כל מיני דברים שמשתנים. הרגלים, דברים שאהבתי וכבר לא ממש, מנהגים…כל מיני. למשל עד לפני 3 שנים בערך, הבילוי המועדף עלי היה בילוי בבר השכונתי שלי. אז מה אם הבר היה בתל אביב ואני גרתי ברמת גן […]
סיפורים ופרשנויות – בין הראש שלנו למציאות
כשהייתי ילדה ממש אהבתי לראות הבית של פיסטוק, וממש ממש אהבתי את הינשוף החביב שהיה מספר סיפורים. היה לו קול מרגיע כזה…והסיפורים שלו היו די מעניינים. אפרופו סיפורים, מסתבר, שיש מן ינשוף כזה לכל אחד מאיתנו, בראש שלנו, שמספר לנו סיפורים… או במילים פחות עדינות – חופר ! כן, כן, אתם בטח מכירים את הקול […]
3 טכניקות קלות לפתור התלבטות מבלי להתיש את עצמנו בדרך
את זה, או את זה?? 3 טכניקות קלות לפתור התלבטות מבלי להתיש את עצמנו בדרך
תרגיל מצויין להתמודדות עם כעס / פחד / תסכול ודומיהם
דרך נוספת להתמודד עם רגשות כמו פחד, כעס או תסכול. לחוות אותם דרך הגוף במקום דרך הראש.
האם באמת יש כזה דבר "רגשות שליליים" ?
זה מתחיל כשאנחנו ממש קטנים… "די, אל תבכי…כשאת בוכה את לא יפה…" "די חמוד, זה לא יפה לכעוס…" מצלצל מוכר? משום מה, ככל שהתיאוריה של חשיבה חיובית הלכה ותפסה תאוצה, ככה הרגשות שנחשבים "לא טובים", כמו כעס, פחד, עצב, הלכו ואיבדו רייטינג. אתם עצובים? כועסים? לא, לא, לא ! זה נוגד את החשיבה החיובית […]
טיפ וברכת שנה טובה 2013
כן, כן, הזמן רץ כשנהנים ואוטוטו מגיע ראש השנה ! תקופת החגים מאוד מאופיינת בחשבונות נפש, סיכומים, החלטות לקראת השנה החדשה…ובדיוק לשם כך החלטתי לצייד אתכם בטיפ מועיל. נתחיל בסיפור מהחיים- לפני שגיליתי את נפלאות קרית אונו, גרתי 8 שנים בדירה חמודה ברמת גן. בהתחלה זה היה תענוג. לא משנה באיזו שעה הגעתי הביתה, תמיד […]
טיפים למחפשי עבודה שכרגע לא עובדים – חלק א
טיפים – איך לעבור בשלום את תקופת חיפוש העבודה
מי מפחד מהפחד ?
כמה פעמים מצאתם את עצמכם מרגישים מתח, לחץ, פחד, תסכול…you name it… וניסיתם בכל צורה ודרך לסלק אותם, להפיג אותם… ? אז יש המון שיטות מצויינות לעשות את זה. ועדיין, לפעמים, הדבר הכי טוב שנוכל לעשות זה פשוט לאפשר לעצמנו להרגיש את הרגש. אם זה עצב, פחד, מתח… כי כשחושבים על זה, מה שהופך את […]