האם באמת יש כזה דבר "רגשות שליליים" ?
זה מתחיל כשאנחנו ממש קטנים… "די, אל תבכי…כשאת בוכה את לא יפה…" "די חמוד, זה לא יפה לכעוס…" מצלצל מוכר? משום מה, ככל שהתיאוריה של חשיבה חיובית הלכה ותפסה תאוצה, ככה הרגשות שנחשבים "לא טובים", כמו כעס, פחד, עצב, הלכו ואיבדו רייטינג. אתם עצובים? כועסים? לא, לא, לא ! זה נוגד את החשיבה החיובית […]
מהי אמונה / תבנית חשיבה ?
אמונה היא למעשה מעין תבנית חשיבה. לרוב התבניות האלה מסתתרות בתת המודע שלנו. אמונות נוצרות בכל מיני דרכים: חוויות מהילדות, אמירות שחוזרים ואומרים לנו, או חוויות והתנסויות שחוזרת על עצמן. אמונות לדוגמא: מסוכן לגעת בחוט חשמל חשוף, אם אני אשקיע ואתאמץ אני אצליח, לא אוכלים לפני שנכנסים למים… שימו לב שחלק מהאמונות הן טכניות, וחלק […]