האם באמת יש כזה דבר "רגשות שליליים" ?
זה מתחיל כשאנחנו ממש קטנים… "די, אל תבכי…כשאת בוכה את לא יפה…" "די חמוד, זה לא יפה לכעוס…" מצלצל מוכר? משום מה, ככל שהתיאוריה של חשיבה חיובית הלכה ותפסה תאוצה, ככה הרגשות שנחשבים "לא טובים", כמו כעס, פחד, עצב, הלכו ואיבדו רייטינג. אתם עצובים? כועסים? לא, לא, לא ! זה נוגד את החשיבה החיובית […]
טיפ וברכת שנה טובה 2013
כן, כן, הזמן רץ כשנהנים ואוטוטו מגיע ראש השנה ! תקופת החגים מאוד מאופיינת בחשבונות נפש, סיכומים, החלטות לקראת השנה החדשה…ובדיוק לשם כך החלטתי לצייד אתכם בטיפ מועיל. נתחיל בסיפור מהחיים- לפני שגיליתי את נפלאות קרית אונו, גרתי 8 שנים בדירה חמודה ברמת גן. בהתחלה זה היה תענוג. לא משנה באיזו שעה הגעתי הביתה, תמיד […]
מה עושים כשיש המון מחשבות שעושות לנו רעש בראש
תרגיל מחשבתי ליצירת שקט בראש
סיפורים מהקליניקה – על נשמה חופשיה שהעולם הרגיש לה קצת כבד
היא – בחורה עדינה, נעימה, בתחילת שנות ה 30 לחייה, אמא לשני בנים (מהממים, ברור!). לאורך כל השנים היא החליפה מקומות עבודה כמו גרביים. לא מצאה את עצמה מרוצה ושמחה באף אחד מהם. לפעמים התפטרה, לפעמים פוטרה. בעיקר מה שהיא רוצה, זה שיתנו לה לחיות בשקט. הכי הרבה היא אוהבת – לרקוד, ללכת לים, לצחוק […]
פסח 2013 שמח + טיפ למחפשי העבודה
ברכה לחג וטיפ בנושא חיפוש עבודה
מי מפחד מהפחד ?
כמה פעמים מצאתם את עצמכם מרגישים מתח, לחץ, פחד, תסכול…you name it… וניסיתם בכל צורה ודרך לסלק אותם, להפיג אותם… ? אז יש המון שיטות מצויינות לעשות את זה. ועדיין, לפעמים, הדבר הכי טוב שנוכל לעשות זה פשוט לאפשר לעצמנו להרגיש את הרגש. אם זה עצב, פחד, מתח… כי כשחושבים על זה, מה שהופך את […]
למה אחרים מצליחים ואני לא ??
"למה אחרים מצליחים ואני לא? למה אחרים בונים לעצמם קריירה ואני עדיין מחפש את עצמי ? מה יש להם שלי אין ?" מתאמן שהגיע אלי למפגש הראשון שאל את זה עם המון כאב בעיניים. עם יד על הלב, יצא לך לשאול את עצמך שאלות דומות ? זה יכול להיות בגלל שאנחנו לא מרוצים ממשהו בקריירה וזה יכול […]