ילדה הורית – סיפור מקרה מהקליניקה
ילדה הורית לכל אחד ואחת מאיתנו יש תפקיד שלקחנו על עצמנו בתור ילדים. לפעמים במודע, לרוב ממש לא במודע. למשל – תפקיד הילד הטוב, הילדה המוצלחת, הכבשה השחורה, הילד הבעייתי….ויש עוד מלא כאלה. שלומית היתה ילדה הורית. זה אומר שמגיל ממש ממש צעיר, היא הרגישה שזה מתפקידה לדאוג להורים. זה מתחיל בתשומת לב להתנהגות שלה […]
מערפל לשמים כחולים – תהליך אימון רגשי
≈ אני אבודה, מרגישה שכלום לא הולך לי ≈ כבר תקופה שאני מרגישה כבדות כזו, מן מועקה שלא עוזבת, אין לי אוויר ≈ אני רוצה להפסיק לכעוס כל הזמן, ניסיתי כבר הכל ועדיין זה לא קורה, נמאס לי! ככה, במילים כאלו, או אחרות, מגיעים אלי לפגישה הראשונה. כל אחת ואחד עם הסיפור הפרטי והאישי שלה […]
להתיידד עם רגישות
כבר בתור ילדה היה ברור שאני ברמת רגישות גבוהה. כלומר, רגישה מאוד.רק אז קראו לזה – בוכה בקלות.חלק ניכר מחיי פירשתי את הרגישות שלי כחולשה.טוב זה לא מפליא כל כך,יש איזה קטע עם המסרים התרבותיים שלנו שגורם לנו להבין שרגישות היא חולשה:תהיי חזקה,אין מה לבכות מכל דבר,תשלוט בעצמך,מה אתה בוכה כמו ילדה קטנה?💧💧💧להמשיך?נראה לי שהבנתם […]
רגש יוצר מציאות
שנים מדברים איתנו על כך שמחשבה יוצרת מציאות. "תחשבו טוב, יהיה טוב". אין ספק שיש ערך רב לחשיבת מחשבות חיוביות, ועדיין, לא המחשבות הן שיוצרות את המציאות סביבנו, כי אם הרגשות שאנחנו חווים. ליתר דיוק, הרגשות שכלואים בתוכנו ולא מקבלים ביטוי. רגש יוצר מציאות נשמע מוזר? אני אסביר – כולנו חווים רגשות, מרגע היוולדנו ועד […]
אז מה היה לנו השבוע בקליניקה – סיפורי מקרה
זה תמיד מרגש אותי לעבור בסוף השבוע על הפגישות שהיו במהלך השבוע. אני יכולה ממש לראות במבט מלמעלה איך אנשים מוצאים את הזמן, האומץ, האנרגיה והתקציב ובאים אלי ל פגישה כדי להכיר את עצמם מתוך נכונות לוותר על ההגנות, על ה"פאסון", ולהסתכל פנימה.הכל מתוך רצון לשפר, לשנות, לחיות טוב יותר. הנה כמה דוגמאות מהשבוע שהיה: […]
רגשות – מה עושים כשהרגש מציף אותנו ?
כמה טיפים על איך להתנהל מול רגש כשהוא מציף אותנו
מה זה בכלל תטא הילינג ? (פוסט שאלות נפוצות)
תטא הילינג ושאלות נפוצות
למה בכלל ללכת לטיפול ?
כשהייתי צעירה יותר, הייתי בטוחה במליון אחוז שבאמת אין טעם. שלאחרים זה עוזר וזה נפלא, אבל אני? אני עם מודעות, אני יכולה לעזור לעצמי יפה מאוד. אין לי צורך לבוא ולשפוך את כל צרותיי בפני מישהו או מישהי זרים. מה זה יתן בכלל..? הרי אני יודעת לבד מה אני מרגישה, ומה אני צריכה כדי להתקדם. […]
מי מפחד מהפחד ?
כמה פעמים מצאתם את עצמכם מרגישים מתח, לחץ, פחד, תסכול…you name it… וניסיתם בכל צורה ודרך לסלק אותם, להפיג אותם… ? אז יש המון שיטות מצויינות לעשות את זה. ועדיין, לפעמים, הדבר הכי טוב שנוכל לעשות זה פשוט לאפשר לעצמנו להרגיש את הרגש. אם זה עצב, פחד, מתח… כי כשחושבים על זה, מה שהופך את […]